Tots el cursos i tallers

A càrrec de Dolors Cotrina

Sistema de Centres d'Energia (SCE)

Mitjançant el moviment corporal i expressiu mobilitzem els centres d’energia amb l’objectiu de que l’energia flueixi buscant l’evolució del ser.

Es treballa en grup, fet que potencia l’energia i la relació.

A càrrec de Henry Zuñiga

És una divertida manera de fer esport. Cardiodance és una activitat que combina diversos gèneres musicals,  amb exercicis aeròbics , l’objectiu de la classe és : Cremar calories i pèrdua de grassa corporal

A càrrec de Lali  Rodriguez

Les Sevillanes és un dels balls folklòrics espanyols més populars i ballats arreu del món. Es compon de 4 parts, anomenades "coplas", cadascuna amb una coreografia concreta.

Habitualment es balla en parella, però no és un requisit indispensable .

A més a més d'aprendre a ballar aquest ball divertit i alegre, faràs un exercici complet a l'hora que ho passaràs d'allò més bé.

A càrrec de Paula Echeverria 

Gaudeix d’aquesta activitat física entre el ball i el fitness tot movent el cos al ritme de la música llatina. No calen coneixements previs ni experiència, només ganes de passar-ho bé i posar-se en forma amb energia!

A càrrec de Jon Ayucar

Tècnica corporal a través d'exercicis d'estiraments i automassatge, adaptats de la osteopatía, d'estiraments de cadenes musculars, de presa de consciència plena (mindfullness corporal)i de reeducació postural ajudats amb pilotes, corrons i cintes...

La pràctica es realitza de manera suau, sostinguda i conscient, respectant els teus límits i els teus temps. Tots aquests exercicis es realitzen amb suport, en el sòl o paret evitant els pessics intervertebrals evitant que es danyen.

CAL PORTAR: matalasset per fer els exercicis i mitjons.

A càrrec de Gina Barenys i  Nuna Valls

Un espai on aprofundir en el teu cos i les seves possibilitats de moviment. La dansa estira, tonifica, mou emocions  vàries i genera benestar . A través de la dansa contemporània i moderna aprendrem as moure'ns i crear coreografies.

Activitat adreçada per adults 

A càrrec d'Alba Moreno

És un estil de ioga dinàmic, que busca activar tots els centres energètics a través de les postures, la respiració, el cant de mantras i la meditació

CAL PORTAR: matalasset , coixí , mitjons

A càrrec Iolanda Barbachano

A través del moviment, millorarem la qualitat de la nostra energia vital, enfortirem els òrgans interns, exercitarem articulacions i músculs i aprendrem a relaxar cos i ment. aprendrem les sèries de formes del tai-txi lentament i suaument. L’objectiu és millorar la coordinació, la memòria, la capacitat pulmonar, la correcció postural 

QUÈ CAL PORTAR: roba còmoda i sabates flexibles.

A càrrec de Lali Rodriguez

T´agrada ballar, però no tens parella?
Ara és la teva oportunitat!
Aprèn a diferenciar els diferents ritmes: bachata, kisomba, rock, fox, cumbia, cha-cha, vals, tango, salsa….
Mou-te amb les seves passes de ball de saló, aprèn totes les coreografies que tant t’agraden…

L'objectiu no només és ballar, és fer exercici, millorant la nostra agilitat i la nostra flexibilitat, així com la nostra postura, que es fa més elegant. És enfortir la nostra confiança. És una forma de relacionar-nos amb els altres i és sobretot una forma de divertir-nos.

Vine a ballar i aprendre, però  sobretot… a divertir-te!!! 

dimecres i divendres amb Natasha Marynenka

dijous amb Henry Zuñiga

El Mindful Yoga és una fusió de la practica de ioga amb l’entrenament de l’atenció plena que ens proposa el Mindfulness. Una pràctica que integra cos, ment i emocions.  Aportan calma, alegria i benestar.

Practiquem a tres nivells: el moviment conscient, moviment suau, orgànic i respectuós amb el cos, la respiració, fil conductor de la pràctica i l’atenció plena, aquieta els pensaments i calma la ment.

El teu moment de calma, el teu espai per fer una pausa i cuidar-te.!!

 CAL PORTAR: matalasset , coixí , mitjons

A càrrec de Gina Barenys i  Nuna Valls

Activitat per infants entre 5 i 13 anys  en diferents grups i horaris, 

Aprenem a moure el nostre cos i expressar-nos a través de la dansa i la música, tot construint coreografies.

A càrrec de MUSICANNA - Anna Lucini-

Audicions, jocs de falda, cançons, instruments, titelles......
El més important: ”gaudir d’una estona de música amb el teu fill”

Les sessions es divideixen en diferents parts, amb l‘ajut del titella Pep, tant els infants com les seves famílies faran servir els sentits per descobrir un munt de sensacions, sons, cançons, músiques, titelles, instruments, etc.

Boixets,  Punt de creu, mitja, ganxet, patchwork ...

Punt de trobada per fer labors  i si vols aprendre o participar vine!!!

Activitat dirigida per voluntàries tots els dijous  

1er i 3er dijous del mes  Puntes de coixí a càrrec de Carme Cortina 

A càrrec de Pablo Espinosa 

Gimnastica de manteniment tonificació i estiraments ,.

Activitat dirigida per majors de 60 anys 

Aquest taller facilita coneixements, claus i tècniques sobre l’escriptura creativa per ajudar el participant a escriure els seus propis textos d’una manera dinàmica, amena i participativa, al mateix temps que es reflexiona i debat sobre obres literàries.

• Abordar la creació de textos, la reflexió i el debat a partir d’obres literàries.
• Facilitar claus, tècniques i coneixements que ajudin el participant a escriure els seus textos narratius. S’orienta, principalment, a la creació de relats i microrelats.
• Fomentar el desenvolupament de la creativitat i l’ús de la imaginació.
• Reprendre o descobrir el potencial literari.
• Recuperar, a través de la memòria i la imaginació, experiències i records personals.
• Afavorir la cerca de la sensibilitat del participant.
• Acostar obres i estils d’escriptura d’autors fonamentals de la literatura.
• Desenvolupar o reforçar la comprensió lectora de textos fonamentals de la literatura, que contribueixi a consolidar l’hàbit lector autònom i l’escriptura creativa.
• Aprofundir en els llibres d'una forma creativa, lúdica i plaent.

A càrrec de la Fundació La Caixa.

Adreçada a majors de 60 anys, residents al municipi. Als no residents, s'hauran d'inscriure en llista d'espera.

L'activitat es realitza al local de Can Ram i organitzades des del Centre Cívic El Pi Novell.

És un taller de promoció de la salut , mitjançant un seguit d'exercicis orientats a mantenir i millorar la condició física general de la gent gran.